厥初生民，时维姜嫄。生民如何？克禋克祀，以弗无子。履帝武敏歆，攸介攸止，载震载夙。载生载育，时维后稷。
诞弥厥月，先生如达。不拆不副，无菑无害。以赫厥灵。上帝不宁，不康禋祀，居然生子。
诞寘之隘巷，牛羊腓字之。诞寘之平林，会伐平林。诞寘之寒冰，鸟覆翼之。鸟乃去矣，后稷呱矣。
实覃实訏，厥声载路。诞实匍匐，克岐克嶷。以就口食。蓺之荏菽，荏菽旆旆。禾役穟穟，麻麦幪幪，瓜瓞唪唪。
诞后稷之穑，有相之道。茀厥丰草，种之黄茂。实方实苞，实种实褎。实发实秀，实坚实好。实颖实栗，即有邰家室。
诞降嘉种，维秬维秠，维穈维芑。恒之秬秠，是获是亩。恒之穈芑，是任是负。以归肇祀。
诞我祀如何？或舂或揄，或簸或蹂。释之叟叟，烝之浮浮。载谋载惟。取萧祭脂，取羝以軷，载燔载烈，以兴嗣岁。
卬盛于豆，于豆于登。其香始升，上帝居歆。胡臭亶时。后稷肇祀。庶无罪悔，以迄于今。
译文当初先民生下来，是因姜嫄能产子。如何生下先民来？祷告神灵祭天帝，祈求生子免无嗣。踩着上帝拇趾印，神灵佑护总吉利。胎儿时动时静止，一朝生下勤养育，孩子就是周后稷。怀胎十月产期满，头胎分娩很顺当。产门不破也不裂，安全无患体健康，已然显出大灵光。上帝心中告安慰，全心全意来祭享，庆幸果然生儿郎。新生婴儿弃小巷，爱护喂养牛羊至。再将婴儿扔林中，遇上樵夫被救起。又置婴儿寒冰上，大鸟暖他覆翅翼。大鸟终于飞去了，后稷这才哇哇啼。哭声又长又洪亮，声满道路强有力。后稷很会四处爬，又懂事来又聪明，觅食吃饱有本领。不久就能种大豆，大豆一片茁壮生。种了禾粟嫩苗青，麻麦长得多旺盛，瓜儿累累果实成。后稷耕田又种地，辨明土质有法道。茂密杂草全除去，挑选嘉禾播种好。不久吐芽出新苗，禾苗细细往上冒，拔节抽穗又结实；谷粒饱满质量高，禾穗沉沉收成好，颐养家室是个宝。上天关怀赐良种：秬子秠子既都见，红米白米也都全。秬子秠子遍地生，收割堆垛忙得欢。红米白米遍地生，扛着背着运仓满，忙完农活祭祖先。祭祀先祖怎个样？有舂谷也有舀米，有簸粮也有筛糠。沙沙淘米声音闹，蒸饭喷香热气扬。筹备祭祀来谋划，香蒿牛脂燃芬芳。大肥公羊剥了皮，又烧又烤供神享，祈求来年更丰穰。祭品装在碗盘中，木碗瓦盆派用场，香气升腾满厅堂。上帝因此来受享，饭菜滋味实在香。后稷始创祭享礼，祈神佑护祸莫降，至今仍是这个样。
注释（1）厥初：其初。（2）时：是。姜嫄（yuán）：传说中有邰氏之女，周始祖后稷之母。（3）克：能。禋（yīn）：祭天的一种礼仪，先烧柴升烟，再加牲体及玉帛于柴上焚烧。（4）弗：“祓”的假借，除灾求福的祭祀。（5）履：践踏。帝：上帝。武：足迹。敏：通“拇”，大拇趾。歆：心有所感的样子。（6）攸：语助词。介：通“祄”，神保佑。止：通“祉”，神降福。（7）载震载夙（sù）：或震或肃，指十月怀胎。（8）诞：迨，到了。弥：满。（9）先生：头生，第一胎。如：而。达：滑利。（10）坼（chè）：裂开。副（pì）：破裂。（11）菑（zāi）：同“灾”。（12）不：丕。不宁，丕宁，大宁。（13）不康：丕康。丕，大。（14）寘（zhì）：弃置。（15）腓（féi）：庇护。字：哺育。（16）平林：大林，森林。（17）会：恰好。（18）鸟覆翼之：大鸟张翼覆盖他。（19）呱（gū）：小儿哭声。（20）实：是。覃（tán）：长。訏（xū）：大。（21）载：充满。（22）匍匐：伏地爬行。（23）岐：知意。嶷：识。（24）就：趋往。口食：生恬资料。（25）蓺（yì）：同“艺”，种植。荏菽：大豆。（26）旆（pèi）旆：草术茂盛。（27）役：通“颖”。颖，禾苗之末。穟（suí）穟：禾穗丰硬下垂的样子。（28）幪（měng）幪：茂密的样子。（29）瓞（dié）：小瓜。唪（běng）唪：果实累累的样子。（30）穑：耕种。（31）有相之道：有相地之宜的能力。（32）茀：拂，拔除。（33）黄茂：指黍、稷。孔颖达疏：“谷之黄色者，惟黍、稷耳。黍、稷，谷之善者，故云嘉谷也。”（34）实：是。方：同“放”。萌芽始出地面。苞：苗丛生。（35）种：禾芽始出。褎（yòu）：禾苗渐渐长高。（36）发：发茎。秀：秀穗。（37）坚：谷粒灌浆饱满。（38）颖：禾穗末稍下垂。栗：栗栗，形容收获众多貌。（39）邰：当读作“颐”，养。谷物丰茂，足以养家室之意。（40）降：赐与。（41）秬（jù）：黑黍。秠（pǐ）：黍的一种，一个黍壳中含有两粒黍米。（42）麇（mén）：赤苗，红米。芑（qǐ）：白苗，白米。（43）恒：遍。（44）亩：堆在田里。（45）任：挑起。负：背起。（46）肇：开始。祀：祭祀。（47）揄（yóu）：舀，从臼中取出舂好之米。（48）簸：扬米去糠。蹂：以手搓余剩的谷皮。（49）释：淘米。叟叟：淘米的声音。（50）烝：同“蒸”。浮浮：热气上升貌。（51）惟：考虑。（52）萧：香蒿。脂：牛油。（53）羝（dī）：公羊。軷：读为“拔”，即剥去羊皮。（54）燔（fán）：将肉放在火里烧炙。烈：将肉贯穿起来架在火上烤。（55）嗣岁：来年。（56）昂：仰，举。豆：古代一种高脚容器。（57）登：瓦制容器。（58）居歆：为歆，应该前来享受。（59）胡臭亶（xìu dǎn）时：为什么香气诚然如此好。臭，香气；亶，诚然，确实；时，善，好。